Il consumo sistematico di alcol è pericoloso. A poco a poco si sviluppa una dipendenza. Di conseguenza, una persona non può rinunciare all'alcol. Le abbuffate e l'ubriachezza frequente hanno un impatto negativo sulla vita del paziente. Di conseguenza, la salute peggiora, i contatti sociali si interrompono e c’è il rischio di perdere il lavoro. A poco a poco l'alcolista inizia a riconoscere il problema. Sta cercando di capire come smettere di bere alcolici a casa. Tuttavia il desiderio da solo non basta. Richiede forza di volontà, disponibilità ad accettare determinati limiti e perseguimento persistente dell’obiettivo. A volte non puoi fare a meno dell'aiuto di un narcologo.
Cause della dipendenza
Le bevande alcoliche vengono spesso provate durante l'adolescenza. Il primo sorso di alcol non scatena una gioia sfrenata. Agli adolescenti non piace il gusto. La birra è amara, ma la vodka brucia. Tuttavia, le persone continuano a bere. Le ragioni per l'uso continuato sono le seguenti:
- Bevi alcolici per compagnia. I giovani non vogliono apparire come "pecore nere" tra i loro coetanei e bevono alcolici, che spesso diventano un anello di comunicazione.
- Cerca di comportarti da adulto. Per legge, puoi bere alcolici solo se hai almeno 18 anni. Questo rende il consumo di alcol più attraente e ti fa sembrare più vecchio della tua età.
- Lotta contro la ristrettezza. L'alcol offre relax e aiuta a costruire la comunicazione, soprattutto quando una persona si ritrova in una nuova azienda.
Negli adulti, le ragioni per bere alcolici sono le stesse. L'eccezione è il desiderio di apparire più vecchi. Inoltre, il numero dei problemi è in aumento. Man mano che una persona invecchia, deve affrontare problemi familiari e difficoltà sul lavoro. L'alcol ti permette di sfuggire alla realtà e di avere temporaneamente la sensazione di non avere nulla di cui preoccuparti. Questo però non elimina i problemi, anzi li peggiora soltanto. A poco a poco, il consumo periodico si trasforma in consumo sistematico. Si sviluppa il desiderio di bevande alcoliche. Si sviluppa l'alcolismo.
Segni della malattia e fasi di sviluppo
Ci sono 3 fasi di sviluppo dell'alcolismo. Sono i seguenti:
- L'apparenza di un desiderio persistente di bere. Una persona sviluppa un desiderio per l'alcol. Tuttavia, la ragione e il pensiero critico rimangono. Ma la forza per smettere di bere alcolici svanisce gradualmente. L'alcol spinge fuori altri hobby e desideri e viene prima.
- Aumento della tolleranza all'alcol. Si verificano vuoti di memoria. Una persona non riesce a ricordare cosa gli è successo mentre era ubriaca. Il controllo è completamente perso. Un uomo beve fino a perdere i sensi. Si verifica una sindrome da astinenza. In questa fase il paziente comincia a prendere coscienza del problema. Tuttavia, è già difficile affrontarlo da soli.
- La tolleranza all'alcol diminuisce. Piccole dosi sono sufficienti per ottenere un effetto euforico. Ciò è dovuto a un deterioramento della funzionalità epatica. Arresta la produzione di enzimi coinvolti nella scomposizione dell'alcol. C'è un completo degrado della personalità. Una persona non è in grado di combattere la dipendenza. Anche l'efficacia dei metodi medicinali diminuisce.
Di solito, i parenti e gli amici intimi stessi iniziano a sospettare lo sviluppo dell'alcolismo. Il costante desiderio di bere di una persona indica la presenza di una malattia. Non ha alcun interesse per le feste che non coinvolgono l'alcol. Anche il solo fatto di bere alcolici è allarmante. Un alcolizzato non ha bisogno di compagnia o di motivi per bere. L'ansia può verificarsi durante una pausa alcolica. Vuoi bere alcolici anche durante una pausa forzata. I pazienti iniziano a bere anche mentre lavorano. Le persone che non bevono sono sorprendenti. Un alcolizzato crede che una persona normale non possa fare a meno di bere.
Perché smettere di bere?
Il consumo frequente di alcol porta a disturbi sistemici. Colpiscono il fegato. Il metabolismo dell'alcol avviene in questo organo. Causa disturbi del metabolismo dei grassi. Ciò provoca l’accumulo di grasso nelle cellule del fegato, causando problemi al fegato. Questo è un processo reversibile se smetti di bere in tempo. Tuttavia, nell'organo si sviluppa gradualmente un processo infiammatorio cronico. La principale complicanza dell'ubriachezza è la cirrosi epatica. Non può essere trattato. L'assunzione di farmaci può solo rallentare la progressione della patologia.
L'avvelenamento sistemico si verifica a causa di disfunzione epatica. La complicazione colpisce il sistema nervoso centrale, influenzando così le funzioni cognitive. Il paziente sviluppa problemi di memoria e si verifica un deterioramento della personalità. L'alcol ha un effetto cardiotossico. Le persone che bevono alcol regolarmente soffrono di insufficienza cardiaca, pressione alta e aritmie cardiache.
Tuttavia, i problemi di salute raramente sono il motivo per cui una persona cerca di capire come smettere di bere. Di norma, la decisione di iniziare a combattere la dipendenza ha ragioni psicologiche. Il paziente inizia a rendersi conto che sta perdendo il controllo su se stesso. Il paziente ha paura di perdere la famiglia o il lavoro o di rendere pubblico il problema.
Puoi smettere di bere da solo?
Il paziente pensa di rinunciare all'alcol e cerca di capire come superare l'alcolismo a casa. Tuttavia, ciò è possibile solo nella prima fase di risoluzione del problema. Successivamente, una persona non può rifiutare il consumo di alcol. Se un paziente vuole cambiare la sua vita, deve:
- Devi rinunciare immediatamente all'alcol. Ridurre la temperatura, ridurre la quantità di acqua consumata o il numero di abbuffate non apporta alcun beneficio. È importante eliminare tutto l'alcol dalla casa e ottenere il sostegno degli amici. Dovrebbero essere evitate le riunioni in cui si beve. Nella prima fase, una persona potrebbe non essere pronta per il test di resistenza.
- Comprendi cosa ti spinge a bere. Ricorrendo all'alcol, una persona evita le emozioni. È importante determinarne il tipo e capire come correggere la situazione senza alcol.
- Evita i fallimenti. Basta non bere nulla per i primi giorni. Tuttavia, col tempo il bisogno di alcol aumenterà. Concentrati sul tuo desiderio di sobrietà e resisti alla tentazione di bere alcolici.
- Combatti i sensi di colpa. Quando sei ubriaco commetti molti errori. Potrebbe offendere o offendere i propri cari, mostrare aggressività nei confronti dei conoscenti e comportarsi in modo inappropriato. Quando l'ebbrezza è finita, arriva la realizzazione di ciò che è stato fatto. Il risultato è un forte senso di colpa. Tuttavia, è impossibile correggere il passato. L’autodistruzione non servirà a nulla. È meglio concentrarsi sul futuro e cercare di prevenire il verificarsi di tali situazioni.
Come smettere di bere?
Se vuoi capire come smettere di bere alcolici la sera, fai un lavoro completo su te stesso, devi analizzare la tua vita e scoprire le ragioni della tua dipendenza. Devi prepararti al cambiamento. Senza di loro non funziona. Non esiste un modo rapido per smettere di bere. Dobbiamo combattere sistematicamente l’alcolismo. Questo è l'unico modo in cui puoi aiutare te stesso.
Impara a risolvere i problemi senza alcol
Quando bevi alcolici, viene rilasciata dopamina. Il suo rilascio innesca una sensazione di euforia. Mette in ombra altre gioie della vita, ti permette di dimenticare e allontanarti dai problemi. Tuttavia, l'euforia passa rapidamente, ma i problemi non scompaiono. Devono essere risolti. Questo è l’unico modo per cambiare la situazione. È importante ricordarlo prima di bere alcolici.
Ricostruire la coscienza
Il cervello di un alcolizzato è controllato dal desiderio di bere. Puoi combatterlo nelle fasi iniziali. Formare un'ordinanza che vieta il consumo di alcol. Il desiderio di provare gioia in altri modi risolverà il problema. Tuttavia, c’è una battaglia con te stesso ed è importante rimanere coerenti nel percorso verso la sobrietà.
Mostra forza e forza di volontà
I primi incontri con amici che bevono possono scuotere la tua fiducia nel desiderio di smettere di bere. Prenderlo provoca gioia, che incoraggia il paziente a bere. È difficile resistere ai desideri. Tuttavia, devi convincerti che bere alcolici fa male. La programmazione ti aiuta a ottenere una motivazione extra e a ridurre il rischio di fallimento. Aiuta a superare la fase di desiderio intenso.
Trova modi alternativi per divertirti
È necessario introdurre attività alternative. Comunicare con la tua famiglia e i tuoi hobby può darti gioia. Più la vita è impegnativa, più velocemente il corpo si adatta alla produzione di dopamina senza alcol.
Evita solo l'alcol
Non dovresti combinare la perdita di peso e la lotta contro l'alcolismo. È importante scegliere una cosa. Altrimenti, il corpo corre il rischio di una catastrofica mancanza di ormoni della felicità. C’è il rischio di cadere in depressione, di crollare rapidamente e di non ottenere risultati.
Trova sostegno dai tuoi cari
È importante che il paziente sia supportato. I membri della famiglia dovrebbero aiutarlo nel suo desiderio di smettere di bere. Non dovresti offrire da bere a una persona che soffre di alcolismo. Inoltre, non dovresti bere alcolici da solo. È meglio se scompare da casa durante una vacanza in famiglia e non appare sul tavolo. Anche la partecipazione a gruppi per persone che lottano contro la dipendenza può essere utile. Lì la persona si ritrova in una cerchia di pazienti simili che hanno problemi simili. È più facile sbarazzarsi della dipendenza insieme.
Brucia adrenalina
Quando una persona inizia un periodo di sobrietà e abbandona improvvisamente l'alcol, l'adrenalina entra nel flusso sanguigno. Deve essere bruciato. L’attività fisica aiuta in questo. Puoi fare sport, correre molto. L'intrattenimento estremo è accettabile. Tuttavia, è necessario partecipare pensando alla sicurezza. Tale periodo di riposo dovrebbe essere effettuato sotto la supervisione di professionisti.
Seguire il regime
È importante pianificare consapevolmente la propria giornata. Per fare ciò, è necessario creare una routine quotidiana e seguirla rigorosamente. Devi essere positivo. Una giornata attiva è benefica. In questo modo la persona non ha tempo per pensieri negativi.
Cerca di essere felice
All'inizio, una vita sobria può sembrare noiosa e noiosa. La situazione è causata dal fatto che un alcolizzato non sa come provare gioia senza alcol. Il mondo intorno a noi perde i suoi colori e gli eventi che accadono non ci deliziano più. Per superare la noia, devi cercare te stesso, trovare nuovi hobby e provare un hobby. In questo modo puoi riconfigurarti.
Ulteriori suggerimenti
Ci sono ulteriori suggerimenti per aiutarti a capire come smettere di bere per sempre. Sono i seguenti:
- Tutte le bevande alcoliche devono essere rimosse dalla casa. Vale la pena rinunciare anche all'alcol sfuso. In questo modo il paziente sarà meno tentato.
- È meglio tagliare i legami con le persone con cui il paziente ha bevuto. C'è un'alta probabilità che offriranno nuovamente alcolici e avranno un effetto dannoso sull'ex alcolizzato.
- Dopo aver rinunciato all'alcol, c'è il rischio di manifestare sintomi di astinenza. Appare quando una persona ha bevuto per un lungo periodo di tempo. L'astinenza è accompagnata da un complesso di sintomi negativi. Devono essere vissuti. Tra qualche giorno ci sarà sollievo. Se si osservano sintomi pericolosi, è necessario chiamare un medico.
- Lo spostamento aiuterà a migliorare le condizioni del paziente e a rompere i legami con le persone che lo incoraggiano a bere alcolici. In un posto nuovo, una persona inizia a ricostruire la sua vita. Aumenta la possibilità di eliminare l'alcol.
- Il desiderio di smettere di bere e di riconoscere la malattia è metà dell'opera. Se un paziente vuole iniziare a combattere la dipendenza, tutto ciò che deve fare è scegliere i mezzi che lo aiuteranno a superare la dipendenza.
E se non riesci a smettere di bere da solo?
Se stai cercando di capire come impedire a tuo marito di bere, è importante iniziare dalla situazione. Se non hai abbastanza forza di volontà per superare la tua dipendenza, devi andare in una clinica per il trattamento della droga. Lì viene sviluppato un programma di trattamento individuale per il paziente e gli viene spiegato con cosa può sostituire l'alcol quando smette di bere. Non è necessario recarsi al centro statale per il trattamento della droga. Esistono centri privati che offrono aiuto anonimo. Visitando, una persona si libera della dipendenza e non ha difficoltà a diffondere informazioni sul problema.
Questo ti dà la possibilità di smettere di bere e mangiare. Tuttavia, la probabilità dipende dallo stadio dell'alcolismo. Se è andato troppo oltre, avrà bisogno di aiuto. Può essere fornito dal personale della clinica per il trattamento della droga. Offrono una soluzione al problema e sviluppano un piano terapeutico e riabilitativo individuale. Ciò consente al paziente di tornare a uno stile di vita sobrio.